En kombination af langsomt optagelige kulhydrater og magert protein.





Bland hakket kalkun med havregryn, æg og krydderier.
Form kugler og bag dem i ovnen. Du kan sagtens klare det!
Skær søde kartofler i stave og bag dem ved siden af med lidt olie. Velbekomme!
| Standard opskrift (på denne side) | Personlig {brandName} plan |
|---|---|
Tilfældig kalorimængde | Præcis kalorier til din stofskifte |
Estimeret protein | Optimeret protein til din muskelmasse |
Kan bremse din fremgang | Dietist-garanterede resultater |
Lige portioner til alle | Portioner beregnet til dine mål |
Ingen allergen tilpasning | Tilpasset dine intolerancer |

En varmende, cremet (mælkefri eller med plantefløde) suppe fyldt med grøntsager. En let aftensmad, der ikke belaster maven.

En solid og proteinrig morgenmad, der giver energi hele formiddagen. Æg og avocado giver sunde fedtstoffer, og kalkunen giver ekstra protein.

En speciel, salt morgenmad. Tócsnien er lavet med havregryn i stedet for mel for bedre fordøjelse.

Kombination af komplekse kulhydrater og magert protein.

Lavkulhydrat 'risotto' lavet af blomkål, med en cremet konsistens.

En fedtfattig og let fiskeret, ideel til ugens afslutning.