Kalkunbryst med grønne urter og søde kartofler (gentagelse)

Batch cooking frokost.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Kalkunbryst med grønne urter og søde kartofler (gentagelse)
35 min
1 portion
Medium

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Kalkunbrystfilet
Kalkunbrystfilet
180 g
Sød kartoffel
Sød kartoffel
150 g
Grønne bønner
Grønne bønner
150 g
Olivenolie
Olivenolie
2 spsk

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
35 min
Portioner
1
Fremgangsmåde
1

Opvarm portionen, du har lavet tidligere, og tilsæt frisk olivenolie.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier624
Totalt fedt32.0g
Mættet fedt4.8g
Enkeltumættet fedt22.0g
Flerumættet fedt3.9g
Kolesterol95.4mg
Natrium182.1mg
Total kulhydrater40.6g
Fiber8.6g
Opløselig fiber3.0g
Uopløselig fiber5.5g
Totalt sukker11.2g
Netto kulhydrater32.1g
Protein47.6g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin5.5mg
B12-vitamin0.7mcg
Folat78.6mcg
Mineraler
Calcium111.6mg
Jern3.9mg
Magnesium125.4mg
Fosfor505.5mg
Zink3.3mg
Selen49.0mcg
Jod5.3mcg
Kalium1421.7mg
Andet
Omega-30.3g
Omega-63.4g
Glykæmisk indeks103.5
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

3 Diætister online
4 pladser tilbage i dag