Ingefær Kyllingesuppe Rigeligt

🥬Selleri
🌾Glib
🧅Høj FODMAP

En antiinflammatorisk og fordøjelsesfremmende suppe, der er fantastisk til aftensmad.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Ingefær Kyllingesuppe Rigeligt
45 min
4 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Kyllingebrystfilet
Kyllingebrystfilet
400 g
Gulerod
Gulerod
300 g
Knoldselleri
Knoldselleri
🥬Selleri
🧅Høj FODMAP
150 g
Ingefær (frisk)
Ingefær (frisk)
20 g
Olivenolie
Olivenolie
3 spsk
Teljes kiőrlésű levestészta
🌾Glib
100 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
45 min
Portioner
4
allergens
🥬Selleri
🌾Glib
🧅Høj FODMAP
Fremgangsmåde
1

Skær kyllingebryst, gulerødder, selleri og løg i mindre tern.

2

Svits grøntsagerne i lidt olie, og tilsæt derefter den revne ingefær.

3

Tilsæt kyllingen, vend det rundt, og hæld derefter 1,5 liter vand på.

4

Smag til med salt, peber og persille.

5

Lad det simre ved svag varme i 30 minutter, tilsæt derefter pastaen og kog den færdig.

6

Dryp med citronsaft inden servering.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier344
Totalt fedt13.3g
Mættet fedt2.0g
Enkeltumættet fedt8.7g
Flerumættet fedt2.0g
Kolesterol58.0mg
Natrium136.4mg
Total kulhydrater28.5g
Fiber5.4g
Opløselig fiber1.5g
Uopløselig fiber3.9g
Totalt sukker4.9g
Netto kulhydrater23.2g
Protein27.7g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin2.8mg
B12-vitamin0.3mcg
Folat32.8mcg
Mineraler
Calcium57.9mg
Jern2.2mg
Magnesium80.9mg
Fosfor357.1mg
Zink1.8mg
Selen40.7mcg
Jod5.9mcg
Kalium794.9mg
Andet
Omega-30.2g
Omega-61.8g
Glykæmisk indeks50.6
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

2 Diætister online
3 pladser tilbage i dag