Ingefær-Gurkemeje Linse Suppe Med Olivenolie

🥬Selleri
🧅Høj FODMAP

En varmende og anti-inflammatorisk suppe, der stimulerer fordøjelsen.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Ingefær-Gurkemeje Linse Suppe Med Olivenolie
30 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Røde linser
Røde linser
60 g
Gulerod
Gulerod
1 stk
Olivenolie
Olivenolie
1 spsk
Grøntsagsbouillon
Grøntsagsbouillon
🥬Selleri
🧅Høj FODMAP
400 ml
Ingefær (frisk)
Ingefær (frisk)
1 stk

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
30 min
Portioner
1
allergens
🥬Selleri
🧅Høj FODMAP
Fremgangsmåde
1

Dam gulerødder og ingefær i en smule bouillon.

2

Tilsæt røde linser, gurkemeje og resten af bouillonen.

3

Kog linserne møre, og dryp med frisk olivenolie ved servering.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier430
Totalt fedt16.9g
Mættet fedt2.4g
Enkeltumættet fedt11.1g
Flerumættet fedt2.9g
Natrium644.9mg
Total kulhydrater53.7g
Fiber21.5g
Opløselig fiber6.2g
Uopløselig fiber15.3g
Totalt sukker6.4g
Netto kulhydrater32.2g
Protein18.9g
Vitaminer
E-vitamin3.3mg
Folat323.0mcg
Mineraler
Calcium85.4mg
Jern5.4mg
Magnesium67.7mg
Fosfor234.5mg
Zink2.7mg
Selen2.9mcg
Jod10.3mcg
Kalium1180.6mg
Andet
Omega-30.4g
Omega-62.4g
Glykæmisk indeks92.5
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

5 Diætister online
4 pladser tilbage i dag