Hytteostboller Vendt i Havrekli

🥛Mælk
🥚Æg
🌾Glib
🥛Laktose

Dietvenlige hytteostboller uden sukker og hvedegryn. Lavet med havregryn og havrekli, så det er skånsomt for blodsukkeret.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Hytteostboller Vendt i Havrekli
20 min
2 portion
Medium

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Magert hytteost
Magert hytteost
🥛Mælk
🥛Laktose
250 g
æg
æg
🥚Æg
1 stk
Zabpehely (apró)
Zabpehely (apró)
🌾Glib
40 g
Zabkorpa
🌾Glib
20 g
Cremefraiche (12%)
Cremefraiche (12%)
🥛Mælk
🥛Laktose
2 spsk

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
20 min
Portioner
2
allergens
🥛Mælk
🥚Æg
🌾Glib
🥛Laktose
Fremgangsmåde
1

Mos hytteosten med en gaffel, bland æg, sødemiddel og finvalsede havregryn i.

2

Lad det stå i 15 minutter, så det kan formes.

3

Form boller med våde hænder, og kog dem i kogende, let saltet vand (de er færdige, når de flyder op til overfladen).

4

I mellemtiden rister du havrekli på en tør pande.

5

Vend de kogte dumplings i den ristede havrekli. Serveres med lidt creme fraiche.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier224
Totalt fedt6.9g
Mættet fedt2.5g
Transfedt0.1g
Enkeltumættet fedt2.1g
Flerumættet fedt1.1g
Kolesterol105.5mg
Natrium91.8mg
Total kulhydrater24.1g
Fiber3.7g
Opløselig fiber0.8g
Uopløselig fiber1.3g
Totalt sukker5.9g
Netto kulhydrater16.7g
Protein24.4g
Vitaminer
D-vitamin0.6mcg
E-vitamin0.4mg
B12-vitamin0.8mcg
Folat38.5mcg
Mineraler
Calcium153.6mg
Jern1.5mg
Magnesium53.6mg
Fosfor367.4mg
Zink1.6mg
Selen25.9mcg
Jod29.2mcg
Kalium301.3mg
Andet
Omega-30.1g
Omega-61.1g
Glykæmisk indeks52.2
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

3 Diætister online
4 pladser tilbage i dag