Hummus og hørfrø snack

Sesam
🌰Nødder
🧅Høj FODMAP

Fiberholdig formiddagssnack med sunde frø.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Hummus og hørfrø snack
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Hummus
Hummus
Sesam
🧅Høj FODMAP
50 g
Gulerod
Gulerod
100 g
Hasselnød (eller græskarkerner)
Hasselnød (eller græskarkerner)
🌰Nødder
15 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
Sesam
🌰Nødder
🧅Høj FODMAP
Fremgangsmåde
1

Bland en smule форма hørfrø i din hummus.

2

Dip gulerødder.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier205
Totalt fedt13.4g
Mættet fedt1.2g
Enkeltumættet fedt8.6g
Flerumættet fedt3.1g
Natrium244.0mg
Total kulhydrater18.4g
Fiber7.3g
Opløselig fiber2.0g
Uopløselig fiber5.2g
Totalt sukker5.7g
Netto kulhydrater11.1g
Protein6.8g
Vitaminer
E-vitamin3.5mg
Folat78.5mcg
Mineraler
Calcium75.1mg
Jern2.2mg
Magnesium59.0mg
Fosfor138.5mg
Zink1.3mg
Selen1.8mcg
Jod1.0mcg
Kalium572.0mg
Andet
Omega-30.1g
Omega-63.0g
Glykæmisk indeks44.8
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

4 Diætister online
4 pladser tilbage i dag