Hønsekødssuppe med Vermicelli

🥬Selleri
🌾Glib
🧅Høj FODMAP

Klassisk ungarsk hønsekødssuppe, rig på smag og med vermicelli – perfekt til søndagsfrokosten.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Hønsekødssuppe med Vermicelli
180 min
4 portion
Medium

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Hønsekød (med ben)
Hønsekød (med ben)
1 kg
Gulerod
Gulerod
3 stk
Persillerod
Persillerod
2 stk
Knoldselleri
Knoldselleri
🥬Selleri
🧅Høj FODMAP
0.5 stk
Rødløg
Rødløg
🧅Høj FODMAP
1 stk
hvidløg
hvidløg
🧅Høj FODMAP
2 fed
Salt
Salt
2 tsp
Hele sorte peberkorn
Hele sorte peberkorn
1 tsp
laurbærblad
laurbærblad
2 stk
Tørret pasta (fuldkorn anbefales)
Tørret pasta (fuldkorn anbefales)
🌾Glib
150 g
Frisk persille
Frisk persille
2 spsk

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
180 min
Portioner
4
allergens
🥬Selleri
🌾Glib
🧅Høj FODMAP
Fremgangsmåde
1

Vask kødet (med ben) grundigt.

2

Læg kødet i en stor gryde, og hæld så meget koldt vand over det, at det er dækket.

3

Bring det i kog, og skum så af på toppen.

4

Tilsæt de rengjorte, hele gulerødder, persillerod, selleri, hele rødløg, hvidløg, salt, hele peberkorn og laurbærblade.

5

Lad det simre ved svag varme under låg i mindst 2-3 timer, eller indtil kødet er helt mørt.

6

Tag kødet og grøntsagerne op, og si suppen gennem en finmasket sigte, så den bliver klar.

7

Skær grøntsagerne i skiver, og skær kødet i mindre stykker.

8

Kog vermicellien separat i saltet vand.

9

Servér den klare kødsuppe med kød, grøntsager og vermicelli, drysset med frisk persille. Velbekomme!

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier680
Totalt fedt31.3g
Mættet fedt8.0g
Enkeltumættet fedt11.4g
Flerumættet fedt6.2g
Kolesterol212.5mg
Natrium1189.3mg
Total kulhydrater54.2g
Fiber13.1g
Opløselig fiber1.7g
Uopløselig fiber4.3g
Totalt sukker3.9g
Netto kulhydrater28.2g
Protein53.6g
Vitaminer
D-vitamin0.5mcg
E-vitamin1.3mg
B12-vitamin0.8mcg
Folat60.8mcg
Mineraler
Calcium93.8mg
Jern5.0mg
Magnesium119.6mg
Fosfor622.8mg
Zink5.0mg
Selen64.3mcg
Jod13.0mcg
Kalium1102.3mg
Andet
Omega-30.2g
Omega-64.7g
Glykæmisk indeks40.5
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

5 Diætister online
4 pladser tilbage i dag