Havregrød med kanel og hørfrø

🌾Glib
🍎Fruktose

En varm morgenmad til at holde energien oppe.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Havregrød med kanel og hørfrø
10 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Finkornede havregryn
Finkornede havregryn
🌾Glib
40 g
Vand
Vand
200 ml
Malet hørfrø
Malet hørfrø
1 tsp
Blåbær
Blåbær
🍎Fruktose
50 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
10 min
Portioner
1
allergens
🌾Glib
🍎Fruktose
Fremgangsmåde
1

Kog og server med blåbær.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier210
Totalt fedt5.0g
Mættet fedt0.7g
Enkeltumættet fedt1.2g
Flerumættet fedt2.9g
Natrium2.8mg
Total kulhydrater35.1g
Fiber6.5g
Opløselig fiber2.4g
Uopløselig fiber4.2g
Totalt sukker5.5g
Netto kulhydrater28.5g
Protein6.7g
Vitaminer
E-vitamin0.5mg
Folat29.7mcg
Mineraler
Calcium37.2mg
Jern2.3mg
Magnesium77.5mg
Fosfor201.6mg
Zink1.5mg
Selen15.1mcg
Kalium218.6mg
Andet
Omega-31.2g
Omega-61.7g
Glykæmisk indeks48.5
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

2 Diætister online
2 pladser tilbage i dag