Gurkemeje Røde Linser Suppe

Afsluttende aftensmad mod indre betændelse.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Gurkemeje Røde Linser Suppe
10 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Røde linser
Røde linser
60 g
Olivenolie
Olivenolie
1 spsk
gurkemeje
gurkemeje
1 tsp

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
10 min
Portioner
1
Fremgangsmåde
1

Varm den sidste portion røde linsesuppe op.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier361
Totalt fedt16.1g
Mættet fedt2.3g
Enkeltumættet fedt11.0g
Flerumættet fedt2.5g
Natrium5.8mg
Total kulhydrater39.4g
Fiber19.4g
Opløselig fiber5.1g
Uopløselig fiber14.3g
Totalt sukker1.4g
Netto kulhydrater19.9g
Protein16.8g
Vitaminer
E-vitamin2.6mg
Folat289.9mcg
Mineraler
Calcium37.2mg
Jern7.3mg
Magnesium37.7mg
Fosfor194.7mg
Zink2.2mg
Selen2.1mcg
Jod2.0mcg
Kalium697.6mg
Andet
Omega-30.3g
Omega-62.1g
Glykæmisk indeks15.2
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

Citron- og urtebagt Torsk med dampede grøntsager
Let
25 min
4 pp
🐟Fisk
🍷Histamin
💊Salicylater

Citron- og urtebagt Torsk med dampede grøntsager

228 kcal
P:28g
KH:9g
F:9g
Nutristalavet af Kukta AI

En hjertevenlig frokost rig på Omega-3 fedtsyrer, der er skånsom mod fordøjelsessystemet og hjælper med at sænke kolesterolniveauet.

Se opskrift
Dampet laks med quinoa og broccoli
Medium
25 min
1 pp
🐟Fisk
🍷Histamin
💊Salicylater

Dampet laks med quinoa og broccoli

635 kcal
P:44g
KH:51g
F:29g
Nutristalavet af Kukta AI

En frokost rig på omega-3 fedtsyrer, der understøtter leverfunktionen og leddene.

Se opskrift
Bagt torsk med dampede grønne bønner
Let
20 min
4 pp
🐟Fisk
🌾Glib
🧅Høj FODMAP

Bagt torsk med dampede grønne bønner

252 kcal
P:32g
KH:18g
F:6g
Nutristalavet af Kukta AI

En fedtfattig og let fiskeret, ideel til ugens afslutning.

Se opskrift
Bagt laks med linser og fennikel
Medium
40 min
4 pp
🐟Fisk
🥛Mælk
🧅Høj FODMAP
🍅Natskygge
🥛Laktose
💊Salicylater

Bagt laks med linser og fennikel

775 kcal
P:50g
KH:66g
F:36g
Anonymous avatarlavet af Ágnes Koszta

Bagt laksefilet med en middelhavsinspireret linse- og fennikelsalat.

Se opskrift
Tunfrikadeller med syltede løg og sødkartoffelmos
Medium
40 min
4 pp
🐟Fisk
🥚Æg
🥛Mælk
🌾Glib
🍷Histamin
🧅Høj FODMAP
🍎Fruktose
🥛Laktose

Tunfrikadeller med syltede løg og sødkartoffelmos

874 kcal
P:44g
KH:71g
F:46g
Anonymous avatarlavet af Ágnes Koszta

Fiskefrikadeller med cremet sødkartoffel og pikante løg.

Se opskrift
Æble-Valnød Nat Havregrød
Let
5 min
1 pp
🌾Glib
🌰Nødder
🍎Fruktose
🧅Høj FODMAP
💊Salicylater

Æble-Valnød Nat Havregrød

207 kcal
P:5g
KH:18g
F:15g
Nutristalavet af Kukta AI

En skånsom og fiberrig morgenmad, der kan laves aftenen før. Valnødder er en kilde til selen og omega-3, og æblets pektin hjælper fordøjelsen.

Se opskrift
2 Diætister online
3 pladser tilbage i dag