Grøntsagsfrittata

🥚Æg
🍅Natskygge
🧅Høj FODMAP

--- Skæreklar æggekage med grøntsager.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Grøntsagsfrittata
20 min
1 portion
Medium

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
æg
æg
🥚Æg
2 stk
California Peber
California Peber
🍅Natskygge
0.5 stk
Rødløg
Rødløg
🧅Høj FODMAP
0.25 stk
Olivenolie
Olivenolie
1 tsp

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
20 min
Portioner
1
allergens
🥚Æg
🍅Natskygge
🧅Høj FODMAP
Fremgangsmåde
1

--- Svits løg og peberfrugt.

2

--- Hæld de piskede æg over og bag færdig under låg.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier199
Totalt fedt14.5g
Mættet fedt3.8g
Enkeltumættet fedt7.3g
Flerumættet fedt2.5g
Kolesterol372.0mg
Natrium143.6mg
Total kulhydrater3.4g
Fiber0.7g
Opløselig fiber0.2g
Uopløselig fiber0.3g
Totalt sukker2.3g
Netto kulhydrater1.7g
Protein13.0g
Vitaminer
D-vitamin2.0mcg
E-vitamin2.1mg
B12-vitamin1.1mcg
Folat58.5mcg
Mineraler
Calcium58.5mg
Jern1.9mg
Magnesium15.0mg
Fosfor203.0mg
Zink1.4mg
Selen30.1mcg
Jod50.5mcg
Kalium190.5mg
Andet
Omega-30.2g
Omega-62.5g
Glykæmisk indeks3.8
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

5 Diætister online
4 pladser tilbage i dag