Grønne Urter Kalkunbryst Strimler med Dampede Grønne Ærter
En letfordøjelig ret lavet af magert kalkunkød, som er skånsom for maven, men giver en langvarig mæthedsfølelse takket være proteinindholdet. De grønne urter giver smag, selv uden salt.
Nutrista AI
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Vask kalkunbrystfileterne grundigt, tør dem og skær dem i finger-tykke strimler.
Bland den finthakkede timian, rosmarin og et nip sort peber i en skål med kalkunstrimlerne. Lad det trække i 10 minutter.
Opvarm olivenolien i en dyb pande over medium varme.
Tilsæt kalkunstrimlerne og brun dem, indtil de er hvide. Tilsæt derefter den pressede hvidløg.
Drys de frosne grønne ærter i, og hæld lidt vand ved (ca. 0,5 dl).
Dæk gryden til, og lad det simre i ca. 10-12 minutter, indtil kødet er helt mørt og ærterne er kogte.
Tag låget af til sidst, og kog overskydende væde væk, så retten forbliver saftig.
Ved servering kan du drysse med frisk persille. Det anbefales at spise en lille portion brune ris eller kogte kartofler som tilbehør indenfor dit kulhydratbudget. Kis Kukta AI anbefaler!
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Nogle produkter i opskriften mangler næringsdata. De samlede værdier nedenfor kan være ufuldstændige.
Produkter med manglende data:
- Zöldborsó
| Standard opskrift (på denne side) | Personlig {brandName} plan |
|---|---|
Tilfældig kalorimængde | Præcis kalorier til din stofskifte |
Estimeret protein | Optimeret protein til din muskelmasse |
Kan bremse din fremgang | Dietist-garanterede resultater |
Lige portioner til alle | Portioner beregnet til dine mål |
Ingen allergen tilpasning | Tilpasset dine intolerancer |
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Andre har også set disse 👀
Bagt torsk med dampede grønne bønner
lavet af Kukta AIEn fedtfattig og let fiskeret, ideel til ugens afslutning.
Citron- og urtebagt Torsk med dampede grøntsager
lavet af Kukta AIEn hjertevenlig frokost rig på Omega-3 fedtsyrer, der er skånsom mod fordøjelsessystemet og hjælper med at sænke kolesterolniveauet.
Dampet laks med quinoa og broccoli
lavet af Kukta AIEn frokost rig på omega-3 fedtsyrer, der understøtter leverfunktionen og leddene.
Tunfrikadeller med syltede løg og sødkartoffelmos
lavet af Ágnes KosztaFiskefrikadeller med cremet sødkartoffel og pikante løg.
Spinat-Svamp Frittata
lavet af Kukta AIEn proteinrig morgenmad fyldt med friske grøntsager, som nemt kan laves på forhånd.
Knækbrød med ost og agurk
lavet af Kukta AIFiberholdigt knækbrød med protein og hydrerende grøntsager, ideelt som et lille mellemmåltid.