Grønne Urter Kalkunbryst Strimler med Dampede Grønne Ærter
En letfordøjelig ret lavet af magert kalkunkød, som er skånsom for maven, men giver en langvarig mæthedsfølelse takket være proteinindholdet. De grønne urter giver smag, selv uden salt.
Nutrista AI
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Vask kalkunbrystfileterne grundigt, tør dem og skær dem i finger-tykke strimler.
Bland den finthakkede timian, rosmarin og et nip sort peber i en skål med kalkunstrimlerne. Lad det trække i 10 minutter.
Opvarm olivenolien i en dyb pande over medium varme.
Tilsæt kalkunstrimlerne og brun dem, indtil de er hvide. Tilsæt derefter den pressede hvidløg.
Drys de frosne grønne ærter i, og hæld lidt vand ved (ca. 0,5 dl).
Dæk gryden til, og lad det simre i ca. 10-12 minutter, indtil kødet er helt mørt og ærterne er kogte.
Tag låget af til sidst, og kog overskydende væde væk, så retten forbliver saftig.
Ved servering kan du drysse med frisk persille. Det anbefales at spise en lille portion brune ris eller kogte kartofler som tilbehør indenfor dit kulhydratbudget. Kis Kukta AI anbefaler!
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Nogle produkter i opskriften mangler næringsdata. De samlede værdier nedenfor kan være ufuldstændige.
Produkter med manglende data:
- Zöldborsó
| Standard opskrift (på denne side) | Personlig {brandName} plan |
|---|---|
Tilfældig kalorimængde | Præcis kalorier til din stofskifte |
Estimeret protein | Optimeret protein til din muskelmasse |
Kan bremse din fremgang | Dietist-garanterede resultater |
Lige portioner til alle | Portioner beregnet til dine mål |
Ingen allergen tilpasning | Tilpasset dine intolerancer |
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Andre har også set disse 👀
Bagt torsk med dampede grønne bønner
lavet af Kukta AIEn fedtfattig og let fiskeret, ideel til ugens afslutning.
Helteæg Røræg med Kalkunbryst og Fuldkornsbrød
lavet af Kukta AIEn solid og proteinrig morgenmad, der giver energi hele formiddagen. Æg og avocado giver sunde fedtstoffer, og kalkunen giver ekstra protein.
Blomkålsrisotto med Kylling
lavet af Kukta AILavkulhydrat 'risotto' lavet af blomkål, med en cremet konsistens.
Estragon Grøntsagsragout Suppe Med Kyllingebryst
lavet af Kukta AIEn varmende, cremet (mælkefri eller med plantefløde) suppe fyldt med grøntsager. En let aftensmad, der ikke belaster maven.
Dampet Kyllingebryst med Sød Kartoffel og Olivenolie
lavet af Kukta AIKombination af komplekse kulhydrater og magert protein.
Zucchini 'Tócsni' med røget laks og spejlæg
lavet af Kukta AIEn speciel, salt morgenmad. Tócsnien er lavet med havregryn i stedet for mel for bedre fordøjelse.