Grønne bønner ragout med kogt æg

🥚Æg

Ragout med topping og ekstra olivenolie.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Grønne bønner ragout med kogt æg
10 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Grønne bønner stuvning (færdiglavet)
Grønne bønner stuvning (færdiglavet)
300 g
æg
æg
🥚Æg
1 stk
Olivenolie
Olivenolie
1 spsk

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
10 min
Portioner
1
allergens
🥚Æg
Fremgangsmåde
1

Lad os varme de grønne bønner ragout.

2

Server med et frisk kogt æg og dryp med olie.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier397
Totalt fedt27.0g
Mættet fedt6.6g
Enkeltumættet fedt15.3g
Flerumættet fedt4.4g
Kolesterol216.0mg
Natrium821.3mg
Total kulhydrater24.4g
Fiber10.5g
Opløselig fiber3.6g
Uopløselig fiber6.9g
Totalt sukker9.3g
Netto kulhydrater13.8g
Protein13.8g
Vitaminer
D-vitamin1.0mcg
E-vitamin4.4mg
B12-vitamin0.9mcg
Folat113.5mcg
Mineraler
Calcium148.1mg
Jern3.7mg
Magnesium66.0mg
Fosfor249.0mg
Zink1.9mg
Selen19.5mcg
Jod31.0mcg
Kalium729.1mg
Andet
Omega-30.3g
Omega-64.1g
Glykæmisk indeks90.0
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

3 Diætister online
4 pladser tilbage i dag