En let aftensmad med friske grøntsager og fetaost for dit kalciumindtag.








Krydr kyllingebrysterne med salt og peber, og steg dem i lidt olivenolie på begge sider i en pande.
Skær agurk, tomat og peberfrugt i tern.
Snit rødløget fint.
Bland grøntsagerne i en skål med oliven.
Skær fetaosten i tern og drys den over salaten.
Dryp med lidt olivenolie og oregano.
Server kødet med salaten.
| Standard opskrift (på denne side) | Personlig {brandName} plan |
|---|---|
Tilfældig kalorimængde | Præcis kalorier til din stofskifte |
Estimeret protein | Optimeret protein til din muskelmasse |
Kan bremse din fremgang | Dietist-garanterede resultater |
Lige portioner til alle | Portioner beregnet til dine mål |
Ingen allergen tilpasning | Tilpasset dine intolerancer |

En varmende, cremet (mælkefri eller med plantefløde) suppe fyldt med grøntsager. En let aftensmad, der ikke belaster maven.

Lavkulhydrat 'risotto' lavet af blomkål, med en cremet konsistens.

En nem og fantastisk snack, der er snildt forberedt om mandagen.

En fedtfattig og let fiskeret, ideel til ugens afslutning.

En solid og proteinrig morgenmad, der giver energi hele formiddagen. Æg og avocado giver sunde fedtstoffer, og kalkunen giver ekstra protein.

En speciel, salt morgenmad. Tócsnien er lavet med havregryn i stedet for mel for bedre fordøjelse.