En udvidet version af en klassisk frokost: magert protein, fiberrig grøntsag og letfordøjelig couscous.






Salt og peber kyllingebrystet, og smør det med lidt olivenolie.
Steg kødet på en grillpande i 5-6 minutter på hver side, indtil det er helt gennemstegt.
I mellemtiden hælder du dobbelt så meget saltet, kogende vand over couscoussen, dækker den til og lader den trække i 5 minutter.
Del broccolien i buketter, og damp dem møre over damp i ca. 6-8 minutter.
Pres frisk citronsaft over kødet og grøntsagerne inden servering.
Fordel kødet, broccolien og couscousen på tallerkenerne.
| Standard opskrift (på denne side) | Personlig {brandName} plan |
|---|---|
Tilfældig kalorimængde | Præcis kalorier til din stofskifte |
Estimeret protein | Optimeret protein til din muskelmasse |
Kan bremse din fremgang | Dietist-garanterede resultater |
Lige portioner til alle | Portioner beregnet til dine mål |
Ingen allergen tilpasning | Tilpasset dine intolerancer |

En solid og proteinrig morgenmad, der giver energi hele formiddagen. Æg og avocado giver sunde fedtstoffer, og kalkunen giver ekstra protein.

En speciel, salt morgenmad. Tócsnien er lavet med havregryn i stedet for mel for bedre fordøjelse.

En nem og fantastisk snack, der er snildt forberedt om mandagen.

En fedtfattig og let fiskeret, ideel til ugens afslutning.

En varmende, cremet (mælkefri eller med plantefløde) suppe fyldt med grøntsager. En let aftensmad, der ikke belaster maven.

Den perfekte, afbalancerede snack eller et let måltid før træning.