Grillet Kyllingebryst med Dampet Broccoli

💊Salicylater

Rent, magert protein og højt indhold af mikronæringsstoffer.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Grillet Kyllingebryst med Dampet Broccoli
20 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Kyllingebrystfilet
Kyllingebrystfilet
100 g
broccoli
broccoli
200 g
Olivenolie
Olivenolie
1 spsk
Citronsaft
Citronsaft
💊Salicylater
1 tsp
Tørret timian
Tørret timian
1 knivspids

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
20 min
Portioner
1
allergens
💊Salicylater
Fremgangsmåde
1

Krydr kyllingen med timian.

2

Grill kødet i olien.

3

Damp broccolien, så den stadig er sprød.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier311
Totalt fedt16.8g
Mættet fedt2.6g
Enkeltumættet fedt11.3g
Flerumættet fedt2.1g
Kolesterol58.0mg
Natrium111.6mg
Total kulhydrater13.8g
Fiber5.3g
Opløselig fiber2.0g
Uopløselig fiber3.3g
Totalt sukker3.5g
Netto kulhydrater8.4g
Protein28.8g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin5.5mg
B12-vitamin0.3mcg
Folat131.0mcg
Mineraler
Calcium112.2mg
Jern2.4mg
Magnesium70.9mg
Fosfor329.5mg
Zink1.6mg
Selen27.8mcg
Jod34.0mcg
Kalium973.4mg
Andet
Omega-30.3g
Omega-61.7g
Glykæmisk indeks21.0
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

2 Diætister online
2 pladser tilbage i dag