Græsk yoghurt med valnødder

🌰Nødder
🥛Mælk
🥛Laktose

En probiotisk snack, der hjælper fordøjelsen og forsyner kroppen med gode fedtstoffer.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Græsk yoghurt med valnødder
0 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Valnød
Valnød
🌰Nødder
20 g
Græsk yoghurt (fedtfattig)
Græsk yoghurt (fedtfattig)
🥛Mælk
🥛Laktose
150 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
0 min
Portioner
1
allergens
🌰Nødder
🥛Mælk
🥛Laktose
Fremgangsmåde
1

Hæld den græske yoghurt i en skål.

2

Drys med grofthakkede valnødder.

3

Du kan eventuelt smage til med et nip kanel.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier219
Totalt fedt13.6g
Mættet fedt1.6g
Enkeltumættet fedt1.9g
Flerumættet fedt9.5g
Kolesterol7.5mg
Natrium54.4mg
Total kulhydrater8.1g
Fiber1.3g
Opløselig fiber0.3g
Uopløselig fiber1.0g
Totalt sukker5.3g
Netto kulhydrater6.8g
Protein18.3g
Vitaminer
E-vitamin0.2mg
B12-vitamin1.1mcg
Folat30.1mcg
Mineraler
Calcium184.6mg
Jern0.7mg
Magnesium48.1mg
Fosfor271.7mg
Zink1.4mg
Selen15.5mcg
Jod18.6mcg
Kalium299.7mg
Andet
Omega-31.8g
Omega-67.6g
Glykæmisk indeks21.0
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

2 Diætister online
2 pladser tilbage i dag