Græsk yoghurt med bær

🥛Mælk
🥛Laktose
🍎Fruktose

En forfriskende snack med probiotika til at støtte fordøjelsen.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Græsk yoghurt med bær
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Græsk yoghurt (fedtfattig)
Græsk yoghurt (fedtfattig)
🥛Mælk
🥛Laktose
150 g
Blåbær
Blåbær
🍎Fruktose
50 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🥛Mælk
🥛Laktose
🍎Fruktose
Fremgangsmåde
1

Vask bærrene.

2

Mål yoghurten op i en skål.

3

Bland det sammen med frugterne.

4

Nyd den afkølet.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier117
Totalt fedt0.8g
Mættet fedt0.4g
Enkeltumættet fedt0.2g
Flerumættet fedt0.1g
Kolesterol7.5mg
Natrium54.5mg
Total kulhydrater12.6g
Fiber1.2g
Opløselig fiber0.4g
Uopløselig fiber0.8g
Totalt sukker9.8g
Netto kulhydrater11.4g
Protein15.7g
Vitaminer
E-vitamin0.3mg
B12-vitamin1.1mcg
Folat13.5mcg
Mineraler
Calcium168.0mg
Jern0.2mg
Magnesium19.5mg
Fosfor208.5mg
Zink0.9mg
Selen14.6mcg
Jod18.0mcg
Kalium250.0mg
Andet
Omega-30.0g
Omega-60.1g
Glykæmisk indeks44.5
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

3 Diætister online
4 pladser tilbage i dag