Græsk salat med feta

🥛Mælk
🥛Laktose
🍅Natskygge
🧅Høj FODMAP

En forfriskende, vitaminrig salat med salt feta og oregano.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Græsk salat med feta
15 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Fetaost
Fetaost
🥛Mælk
🥛Laktose
80 g
Tomat
Tomat
🍅Natskygge
2 stk
Slangeagurk
Slangeagurk
100 g
Rødløg
Rødløg
🧅Høj FODMAP
0.5 hoved
Oliven
Oliven
30 g
Oregano
Oregano
1 tsp

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
15 min
Portioner
1
allergens
🥛Mælk
🥛Laktose
🍅Natskygge
🧅Høj FODMAP
Fremgangsmåde
1

Skær tomater, agurk og peberfrugt i tern.

2

Skær rødløget i tynde skiver.

3

Kom grøntsagerne i en skål og tilsæt oliven.

4

Skær fetaosten i tern og drys den over salaten.

5

Dryp med olivenolie, og drys gavmildt med oregano.

6

Vend forsigtigt sammen før servering.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier342
Totalt fedt22.4g
Mættet fedt12.7g
Enkeltumættet fedt7.1g
Flerumættet fedt1.8g
Kolesterol71.2mg
Natrium1212.6mg
Total kulhydrater24.5g
Fiber6.5g
Opløselig fiber1.5g
Uopløselig fiber3.8g
Totalt sukker12.0g
Netto kulhydrater15.3g
Protein14.8g
Vitaminer
D-vitamin0.5mcg
E-vitamin2.4mg
B12-vitamin1.4mcg
Folat79.2mcg
Mineraler
Calcium550.5mg
Jern4.1mg
Magnesium65.8mg
Fosfor330.8mg
Zink2.9mg
Selen13.3mcg
Jod30.6mcg
Kalium654.3mg
Andet
Omega-30.2g
Omega-61.0g
Glykæmisk indeks34.7
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

2 Diætister online
3 pladser tilbage i dag
Græsk salat med feta | Nutrista