Fyldt Hytteost Med Peberfrugt

🥛Mælk
🍅Natskygge
🥛Laktose
🧅Høj FODMAP

Superhurtig og mættende snack eller let tilbehør til aftensmaden.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Fyldt Hytteost Med Peberfrugt
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
California Peber
California Peber
🍅Natskygge
1 stk
Cottage cheese (zöldfűszeres vagy natúr)
Cottage cheese (zöldfűszeres vagy natúr)
🥛Mælk
🥛Laktose
150 g
Græskarkerner
Græskarkerner
10 g
Purløg
Purløg
🧅Høj FODMAP
1 spsk

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🥛Mælk
🍅Natskygge
🥛Laktose
🧅Høj FODMAP
Fremgangsmåde
1

Vask peberfrugterne, halver dem og fjern kernerne.

2

Bland hytteosten med salt, peber og den fint hakkede purløg.

3

Fyld peberfrugt-bådene med osteblandingen.

4

Drys toppen med græskarkerner for sprødhed og fedt.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier223
Totalt fedt11.6g
Mættet fedt5.0g
Enkeltumættet fedt3.3g
Flerumættet fedt3.0g
Kolesterol25.5mg
Natrium543.1mg
Total kulhydrater9.8g
Fiber2.0g
Opløselig fiber0.6g
Uopløselig fiber1.4g
Totalt sukker6.6g
Netto kulhydrater7.8g
Protein20.7g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin1.3mg
B12-vitamin0.9mcg
Folat62.3mcg
Mineraler
Calcium147.7mg
Jern1.4mg
Magnesium81.9mg
Fosfor396.9mg
Zink1.9mg
Selen8.9mcg
Jod23.8mcg
Kalium385.7mg
Andet
Omega-30.1g
Omega-62.9g
Glykæmisk indeks12.2
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

5 Diætister online
4 pladser tilbage i dag