Fuldkorns Sandwich med Kalkunpålæg

🌾Glib
🌭Sennep
🧅Høj FODMAP

En klassisk morgenmad lavet med kvalitetsingredienser.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Fuldkorns Sandwich med Kalkunpålæg
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Fuldkornsbrød
Fuldkornsbrød
🌾Glib
🧅Høj FODMAP
2 skive
Kalkunbryst skinke (højt kødindhold)
Kalkunbryst skinke (højt kødindhold)
50 g
Agurk
Agurk
0.5 stk
Sennep
Sennep
🌭Sennep
1 tsp

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🌾Glib
🌭Sennep
🧅Høj FODMAP
Fremgangsmåde
1

Smør brødskiverne tyndt med sennep eller flødeost.

2

Læg salatbladet, skinken og de skivede agurker ovenpå.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier183
Totalt fedt2.9g
Mættet fedt0.6g
Enkeltumættet fedt0.7g
Flerumættet fedt1.4g
Kolesterol22.5mg
Natrium680.7mg
Total kulhydrater22.3g
Fiber3.8g
Opløselig fiber1.1g
Uopløselig fiber2.7g
Totalt sukker2.8g
Tilsat sukker1.3g
Netto kulhydrater18.5g
Protein16.9g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin0.6mg
B12-vitamin0.2mcg
Folat35.0mcg
Mineraler
Calcium56.0mg
Jern1.8mg
Magnesium52.2mg
Fosfor219.0mg
Zink1.6mg
Selen25.2mcg
Jod4.4mcg
Kalium317.7mg
Andet
Omega-30.1g
Omega-61.0g
Glykæmisk indeks30.5
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
3 pladser tilbage i dag