Fromage frais dessert i glas (Hjemmelavet)

🥛Mælk
🥛Laktose
🍷Histamin

En dessertagtig snack med højt proteinindhold, der giver dig de klassiske smage uden sukker.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Fromage frais dessert i glas (Hjemmelavet)
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Tehéntúró (szegény)
🥛Mælk
🥛Laktose
100 g
Natur yoghurt
Natur yoghurt
🥛Mælk
🥛Laktose
50 g
mørk chokolade (min. 70%)
mørk chokolade (min. 70%)
🍷Histamin
10 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🥛Mælk
🥛Laktose
🍷Histamin
Fremgangsmåde
1

Bland fromagen med den naturelle yoghurt og lidt sødemiddel/vanilje efter smag.

2

Riv mørk chokolade med et højt kakaoindhold over toppen.

3

Kan spises med det samme.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier186
Totalt fedt9.9g
Mættet fedt6.0g
Enkeltumættet fedt2.7g
Flerumættet fedt0.7g
Kolesterol18.5mg
Natrium322.0mg
Total kulhydrater10.9g
Fiber1.1g
Opløselig fiber0.3g
Uopløselig fiber0.8g
Totalt sukker8.3g
Tilsat sukker2.4g
Netto kulhydrater9.8g
Protein13.5g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin0.2mg
B12-vitamin0.8mcg
Folat14.2mcg
Mineraler
Calcium187.8mg
Jern1.3mg
Magnesium38.3mg
Fosfor218.3mg
Zink1.1mg
Selen7.4mcg
Jod20.0mcg
Kalium299.0mg
Andet
Omega-30.1g
Omega-60.6g
Glykæmisk indeks19.8
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

4 Diætister online
4 pladser tilbage i dag