Dampet laks med grønne bønner

🐟Fisk
🍷Histamin

Weekendfrisk laks.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Dampet laks med grønne bønner
20 min
1 portion
Medium

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Laksefilet
Laksefilet
🐟Fisk
🍷Histamin
120 g
Grønne bønner
Grønne bønner
250 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
20 min
Portioner
1
allergens
🐟Fisk
🍷Histamin
Fremgangsmåde
1

Tilbered den efter lørdagsopskriften.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier327
Totalt fedt16.6g
Mættet fedt3.8g
Enkeltumættet fedt4.6g
Flerumættet fedt4.8g
Kolesterol66.0mg
Natrium85.8mg
Total kulhydrater17.4g
Fiber6.8g
Opløselig fiber2.5g
Uopløselig fiber4.3g
Totalt sukker8.1g
Netto kulhydrater10.7g
Protein29.1g
Vitaminer
D-vitamin13.2mcg
E-vitamin2.3mg
B12-vitamin3.8mcg
Folat112.5mcg
Mineraler
Calcium103.3mg
Jern2.9mg
Magnesium94.9mg
Fosfor383.0mg
Zink1.1mg
Selen30.3mcg
Jod21.6mcg
Kalium963.1mg
Andet
Omega-33.1g
Omega-60.9g
Glykæmisk indeks37.5
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

2 Diætister online
3 pladser tilbage i dag