Dampet kyllingebryst med quinoa (Sidste portion)

Den sidste portion kylling med quinoa og masser af olivenolie.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Dampet kyllingebryst med quinoa (Sidste portion)
15 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Kyllingebryst
Kyllingebryst
200 g
Quinoa
Quinoa
70 g
broccoli
broccoli
200 g
Olivenolie
Olivenolie
2 spsk

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
15 min
Portioner
1
Fremgangsmåde
1

Baseret på mandagens frokost, serveres med 2 spsk olie.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier815
Totalt fedt39.8g
Mættet fedt6.3g
Enkeltumættet fedt24.6g
Flerumættet fedt6.8g
Kolesterol116.0mg
Natrium160.1mg
Total kulhydrater58.1g
Fiber10.1g
Opløselig fiber3.4g
Uopløselig fiber6.7g
Totalt sukker4.0g
Netto kulhydrater48.0g
Protein61.9g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin9.5mg
B12-vitamin0.6mcg
Folat262.8mcg
Mineraler
Calcium149.2mg
Jern6.2mg
Magnesium235.9mg
Fosfor843.9mg
Zink4.4mg
Selen56.5mcg
Jod40.1mcg
Kalium1694.4mg
Andet
Omega-30.7g
Omega-65.6g
Glykæmisk indeks57.1
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

2 Diætister online
3 pladser tilbage i dag