Citronkylling med Quinoa (rester)

Nærende frokost med værdifulde ingredienser.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Citronkylling med Quinoa (rester)
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Kyllingebrystfilet
Kyllingebrystfilet
120 g
Quinoa (med tørre ingredienser)
Quinoa (med tørre ingredienser)
50 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
Fremgangsmåde
1

Opvarm kylling-quinoa retten fra køleskabet.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier316
Totalt fedt4.5g
Mættet fedt0.7g
Enkeltumættet fedt1.3g
Flerumættet fedt2.3g
Kolesterol69.6mg
Natrium56.5mg
Total kulhydrater32.1g
Fiber3.5g
Opløselig fiber0.8g
Uopløselig fiber2.8g
Totalt sukker0.4g
Netto kulhydrater28.6g
Protein34.8g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin1.6mg
B12-vitamin0.4mcg
Folat96.8mcg
Mineraler
Calcium36.7mg
Jern3.1mg
Magnesium132.1mg
Fosfor463.7mg
Zink2.5mg
Selen31.6mcg
Jod4.8mcg
Kalium682.3mg
Andet
Omega-30.1g
Omega-62.1g
Glykæmisk indeks26.5
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

2 Diætister online
2 pladser tilbage i dag