Braiseret oksekød med blomkålsris (Ekstra fedt)

Lavt kulhydratindhold, højt fedtindhold aftensmad.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Braiseret oksekød med blomkålsris (Ekstra fedt)
35 min
1 portion
Medium

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Magert oksekød
Magert oksekød
160 g
Blomkål
Blomkål
300 g
Olivenolie
Olivenolie
3 spsk

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
35 min
Portioner
1
Fremgangsmåde
1

Se aftensmaden til torsdag.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier685
Totalt fedt52.4g
Mættet fedt9.1g
Transfedt0.3g
Enkeltumættet fedt35.3g
Flerumættet fedt5.6g
Kolesterol104.0mg
Natrium89.0mg
Total kulhydrater14.9g
Fiber6.0g
Opløselig fiber1.5g
Uopløselig fiber4.5g
Totalt sukker5.7g
Netto kulhydrater9.0g
Protein41.3g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin6.7mg
B12-vitamin3.4mcg
Folat9.6mcg
Mineraler
Calcium8.5mg
Jern4.1mg
Magnesium33.6mg
Fosfor336.1mg
Zink7.7mg
Selen35.2mcg
Jod4.0mcg
Kalium545.3mg
Andet
Omega-30.4g
Omega-64.8g
Glykæmisk indeks45.0
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

3 Diætister online
4 pladser tilbage i dag