Bagt torskefilet med ekstra olie

🐟Fisk
🍷Histamin

En let aftensmad til de sene timer med sødkartoflens energi.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Bagt torskefilet med ekstra olie
25 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Torskefilet
Torskefilet
🐟Fisk
🍷Histamin
200 g
Sød kartoffel
Sød kartoffel
150 g
Grønne bønner
Grønne bønner
100 g
Olivenolie
Olivenolie
3 spsk

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
25 min
Portioner
1
allergens
🐟Fisk
🍷Histamin
Fremgangsmåde
1

Gentagelse af mandagens/onsdagens aftensmad.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier716
Totalt fedt46.1g
Mættet fedt6.6g
Enkeltumættet fedt32.6g
Flerumættet fedt5.5g
Kolesterol86.0mg
Natrium197.4mg
Total kulhydrater37.1g
Fiber7.2g
Opløselig fiber2.5g
Uopløselig fiber4.7g
Totalt sukker9.6g
Netto kulhydrater29.9g
Protein39.8g
Vitaminer
D-vitamin1.8mcg
E-vitamin8.5mg
B12-vitamin1.8mcg
Folat63.5mcg
Mineraler
Calcium114.4mg
Jern3.0mg
Magnesium126.5mg
Fosfor514.5mg
Zink1.4mg
Selen67.7mcg
Jod221.5mcg
Kalium1542.9mg
Andet
Omega-30.8g
Omega-64.4g
Glykæmisk indeks96.0
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

4 Diætister online
4 pladser tilbage i dag