Bagt laks med spinatkartoffelmos
Lækker bagt laksefilet med cremet spinatkartoffelmos, en elegant og nærende aftensmad.
Nutrista AI
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Skræl kartoflerne, skær dem i tern og kog dem møre i saltet vand.
Vask spinaten og lad den falde sammen i lidt olivenolie med knust hvidløg.
Dræn de kogte kartofler, mos dem, tilsæt mælk, smør, salt og peber, og rør det cremet.
Vend den let-visnede spinat i kartoffelmosen.
Krydr laksefileten med salt og peber, og steg den på begge sider i en pande med lidt olivenolie (ca. 4-5 minutter på hver side, afhængigt af tykkelsen).
Server den stegte laks med spinatkartoffelmos, pyntet med en citronbåd. Forestil dig, hvor stolt du bliver, når du serverer denne ret!
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
| Standard opskrift (på denne side) | Personlig {brandName} plan |
|---|---|
Tilfældig kalorimængde | Præcis kalorier til din stofskifte |
Estimeret protein | Optimeret protein til din muskelmasse |
Kan bremse din fremgang | Dietist-garanterede resultater |
Lige portioner til alle | Portioner beregnet til dine mål |
Ingen allergen tilpasning | Tilpasset dine intolerancer |
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Andre har også set disse 👀
Citron- og urtebagt Torsk med dampede grøntsager
lavet af Kukta AIEn hjertevenlig frokost rig på Omega-3 fedtsyrer, der er skånsom mod fordøjelsessystemet og hjælper med at sænke kolesterolniveauet.
Dampet laks med quinoa og broccoli
lavet af Kukta AIEn frokost rig på omega-3 fedtsyrer, der understøtter leverfunktionen og leddene.
Bagt torsk med dampede grønne bønner
lavet af Kukta AIEn fedtfattig og let fiskeret, ideel til ugens afslutning.
Bagt laks med linser og fennikel
lavet af Ágnes KosztaBagt laksefilet med en middelhavsinspireret linse- og fennikelsalat.
Tunfrikadeller med syltede løg og sødkartoffelmos
lavet af Ágnes KosztaFiskefrikadeller med cremet sødkartoffel og pikante løg.
Spinat-Svamp Frittata
lavet af Kukta AIEn proteinrig morgenmad fyldt med friske grøntsager, som nemt kan laves på forhånd.