Bagt kyllingebryst med quinoa-salat
Bagt kyllingebryst med quinoa-salat, som holder dine makronæringsstoffer i balance.
Nutrista AI
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
1. Forvarm ovnen til 180 °C.
2. Dryp kyllingebrystfileterne med 1 tsk olivenolie, citronsaft, hvidløg, salt og peber, og læg dem på en bageplade.
3. Bag i 20-25 minutter, indtil de er gennemstegte og gyldenbrune.
4. Skyl imens quinoaen, og kog den i 12 minutter i saltet vand, indtil den er blød, og lad den hvile i 5 minutter.
5. Bland den kogte quinoa med frisk spinat og halverede cherrytomater.
6. Skær den stegte kylling i skiver, læg den på quinoa-salaten, og dryp med de resterende 2 tsk olivenolie.
7. Server varm eller ved stuetemperatur.
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
| Standard opskrift (på denne side) | Personlig {brandName} plan |
|---|---|
Tilfældig kalorimængde | Præcis kalorier til din stofskifte |
Estimeret protein | Optimeret protein til din muskelmasse |
Kan bremse din fremgang | Dietist-garanterede resultater |
Lige portioner til alle | Portioner beregnet til dine mål |
Ingen allergen tilpasning | Tilpasset dine intolerancer |
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Andre har også set disse 👀
Citron- og urtebagt Torsk med dampede grøntsager
lavet af Kukta AIEn hjertevenlig frokost rig på Omega-3 fedtsyrer, der er skånsom mod fordøjelsessystemet og hjælper med at sænke kolesterolniveauet.
Bagt torsk med dampede grønne bønner
lavet af Kukta AIEn fedtfattig og let fiskeret, ideel til ugens afslutning.
Bagt laks med linser og fennikel
lavet af Ágnes KosztaBagt laksefilet med en middelhavsinspireret linse- og fennikelsalat.
Spinat-Svamp Frittata
lavet af Kukta AIEn proteinrig morgenmad fyldt med friske grøntsager, som nemt kan laves på forhånd.
Knækbrød med ost og agurk
lavet af Kukta AIFiberholdigt knækbrød med protein og hydrerende grøntsager, ideelt som et lille mellemmåltid.
Dampet laks med quinoa og broccoli
lavet af Kukta AIEn frokost rig på omega-3 fedtsyrer, der understøtter leverfunktionen og leddene.