Bagt kyllingebryst med quinoa-salat
Bagt kyllingebryst med quinoa-salat, som holder dine makronæringsstoffer i balance.
Nutrista AI
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
1. Forvarm ovnen til 180 °C.
2. Dryp kyllingebrystfileterne med 1 tsk olivenolie, citronsaft, hvidløg, salt og peber, og læg dem på en bageplade.
3. Bag i 20-25 minutter, indtil de er gennemstegte og gyldenbrune.
4. Skyl imens quinoaen, og kog den i 12 minutter i saltet vand, indtil den er blød, og lad den hvile i 5 minutter.
5. Bland den kogte quinoa med frisk spinat og halverede cherrytomater.
6. Skær den stegte kylling i skiver, læg den på quinoa-salaten, og dryp med de resterende 2 tsk olivenolie.
7. Server varm eller ved stuetemperatur.
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
| Standard opskrift (på denne side) | Personlig {brandName} plan |
|---|---|
Tilfældig kalorimængde | Præcis kalorier til din stofskifte |
Estimeret protein | Optimeret protein til din muskelmasse |
Kan bremse din fremgang | Dietist-garanterede resultater |
Lige portioner til alle | Portioner beregnet til dine mål |
Ingen allergen tilpasning | Tilpasset dine intolerancer |
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Andre har også set disse 👀
Estragon Grøntsagsragout Suppe Med Kyllingebryst
lavet af Kukta AIEn varmende, cremet (mælkefri eller med plantefløde) suppe fyldt med grøntsager. En let aftensmad, der ikke belaster maven.
Dampet Kyllingebryst med Sød Kartoffel og Olivenolie
lavet af Kukta AIKombination af komplekse kulhydrater og magert protein.
Bagt torsk med dampede grønne bønner
lavet af Kukta AIEn fedtfattig og let fiskeret, ideel til ugens afslutning.
Helteæg Røræg med Kalkunbryst og Fuldkornsbrød
lavet af Kukta AIEn solid og proteinrig morgenmad, der giver energi hele formiddagen. Æg og avocado giver sunde fedtstoffer, og kalkunen giver ekstra protein.
Spinat-Svamp Frittata
lavet af Kukta AIEn proteinrig morgenmad fyldt med friske grøntsager, som nemt kan laves på forhånd.
Zucchini 'Tócsni' med røget laks og spejlæg
lavet af Kukta AIEn speciel, salt morgenmad. Tócsnien er lavet med havregryn i stedet for mel for bedre fordøjelse.