Avocado Kyllingesalat med Nødder og Æble

🌰Nødder
🧅Høj FODMAP
🍎Fruktose
💊Salicylater

Energiholdig salat med sunde fedtstoffer, der beskytter hjertet.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Avocado Kyllingesalat med Nødder og Æble
20 min
4 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Kyllingebrystfilet
Kyllingebrystfilet
600 g
avocado
avocado
🧅Høj FODMAP
2 stk
Valnød
Valnød
🌰Nødder
100 g
Æble
Æble
🍎Fruktose
🧅Høj FODMAP
💊Salicylater
2 stk
Vintersalat
Vintersalat
200 g
Citronsaft
Citronsaft
💊Salicylater
2 spsk

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
20 min
Portioner
4
allergens
🌰Nødder
🧅Høj FODMAP
🍎Fruktose
💊Salicylater
Fremgangsmåde
1

Steg kyllingebryststrimlerne på en pande.

2

Skær avocadoen og æblet i skiver.

3

Bland feldsalat med stegt kylling i en skål.

4

Drys med grofthakkede valnødder.

5

Lav en dressing af citronsaft og olivenolie.

6

Vend det hele godt sammen og server straks.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier409
Totalt fedt24.1g
Mættet fedt3.4g
Enkeltumættet fedt6.2g
Flerumættet fedt13.4g
Kolesterol90.0mg
Natrium72.1mg
Total kulhydrater11.3g
Fiber4.7g
Opløselig fiber1.4g
Uopløselig fiber3.3g
Totalt sukker3.7g
Netto kulhydrater6.6g
Protein40.1g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin1.6mg
B12-vitamin0.4mcg
Folat60.0mcg
Mineraler
Calcium64.9mg
Jern3.1mg
Magnesium95.4mg
Fosfor443.8mg
Zink2.7mg
Selen20.9mcg
Jod10.1mcg
Kalium879.4mg
Andet
Omega-32.4g
Omega-610.7g
Glykæmisk indeks26.0
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
3 pladser tilbage i dag