Avocado Æggesalat - En Gang Til

🥚Æg
🌰Nødder
🧅Høj FODMAP

En mættende weekendmorgenmad.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Avocado Æggesalat - En Gang Til
15 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
æg
æg
🥚Æg
3 stk
avocado
avocado
🧅Høj FODMAP
1 stk
Mandel
Mandel
🌰Nødder
30 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
15 min
Portioner
1
allergens
🥚Æg
🌰Nødder
🧅Høj FODMAP
Fremgangsmåde
1

Tilføj 30g hakkede mandler til cremen.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier468
Totalt fedt36.6g
Mættet fedt6.8g
Enkeltumættet fedt19.9g
Flerumættet fedt7.5g
Kolesterol558.0mg
Natrium216.8mg
Total kulhydrater11.8g
Fiber7.1g
Opløselig fiber2.2g
Uopløselig fiber4.9g
Totalt sukker2.7g
Netto kulhydrater4.7g
Protein26.3g
Vitaminer
D-vitamin3.0mcg
E-vitamin10.2mg
B12-vitamin1.7mcg
Folat126.0mcg
Mineraler
Calcium170.7mg
Jern4.0mg
Magnesium112.9mg
Fosfor467.3mg
Zink3.2mg
Selen46.4mcg
Jod77.4mcg
Kalium669.4mg
Andet
Omega-30.2g
Omega-67.5g
Glykæmisk indeks12.0
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
3 pladser tilbage i dag