Æggemuffin med sesamfrø

🥚Æg
Sesam

Æggemorgenmad med frø.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Æggemuffin med sesamfrø
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
æg
æg
🥚Æg
2 stk
Sesamfrø
Sesamfrø
Sesam
10 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🥚Æg
Sesam
Fremgangsmåde
1

Varm 2 muffins op, og drys dem med ristede sesamfrø.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier200
Totalt fedt14.5g
Mættet fedt3.8g
Enkeltumættet fedt5.6g
Flerumættet fedt4.1g
Kolesterol372.0mg
Natrium143.1mg
Total kulhydrater3.0g
Fiber1.2g
Opløselig fiber0.3g
Uopløselig fiber0.9g
Totalt sukker0.7g
Netto kulhydrater1.9g
Protein14.4g
Vitaminer
D-vitamin2.0mcg
E-vitamin1.0mg
B12-vitamin1.1mcg
Folat56.7mcg
Mineraler
Calcium153.5mg
Jern3.2mg
Magnesium47.1mg
Fosfor260.9mg
Zink2.1mg
Selen33.4mcg
Jod50.0mcg
Kalium184.8mg
Andet
Omega-30.2g
Omega-64.1g
Glykæmisk indeks3.5
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

5 Diætister online
4 pladser tilbage i dag