Æggemuffin med ekstra oliven

🥚Æg

Morgenmuffins med et salt twist for de ekstra fedtstoffer.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Æggemuffin med ekstra oliven
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Æggemuffin (klar)
Æggemuffin (klar)
🥚Æg
3 stk
Oliven
Oliven
30 g
Olivenolie
Olivenolie
1 tsp

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🥚Æg
Fremgangsmåde
1

Opvarm dine muffins.

2

Server med 5-6 sorte oliven.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier389
Totalt fedt30.6g
Mættet fedt8.6g
Enkeltumættet fedt16.5g
Flerumættet fedt5.2g
Kolesterol405.0mg
Natrium752.5mg
Total kulhydrater10.9g
Fiber1.7g
Opløselig fiber0.3g
Uopløselig fiber1.4g
Totalt sukker3.0g
Tilsat sukker0.8g
Netto kulhydrater9.2g
Protein18.3g
Vitaminer
D-vitamin2.3mcg
E-vitamin2.3mg
B12-vitamin1.4mcg
Folat90.9mcg
Mineraler
Calcium135.6mg
Jern3.7mg
Magnesium36.3mg
Fosfor306.0mg
Zink1.8mg
Selen37.6mcg
Jod52.5mcg
Kalium332.4mg
Andet
Omega-30.3g
Omega-64.5g
Glykæmisk indeks45.0
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

2 Diætister online
3 pladser tilbage i dag