طبق سمك استوائي مع صوص البندق الكريمي. يا سلام سلم!














حمّري سمك السلمون في المقلاة من كل الجهات، وبعدين اتركيه على جنب.
حمّري البصل ومعجون الكاري، وبعدين ضيفي الميه وكريمة جوز الهند. يا سلام على الريحة!
رجّعي السمك تاني، وضيفي البندق المطحون وسيبيهم يغلوا مع بعض. بالهنا والشفا من Kukta AI و Kis Kukta!
يا سلام! اخلط الكينوا المطبوخة مع الزبدة والليمون والخيار الطازج. ولا أسهل!
بعض المنتجات في الوصفة تفتقر لبيانات التغذية. قد تكون القيم الإجمالية أدناه غير كاملة.
المنتجات ذات البيانات الناقصة:

غداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!

وجبة غداء غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، تدعم وظائف الكبد والمفاصل.

فيليه سمك السلمون المشوي مع سلطة العدس والشمر على طراز البحر الأبيض المتوسط.

طبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.

كفتة سمك مع بطاطا حلوة كريمية وبصل حار. يا سلام سلم!

وجبة فطور غنية بالبروتين، سهلة التحضير مسبقًا، ومليئة بالخضروات الطازجة.