حميات ذكية

تسجيل الدخول

شوربة الدجاج والخضار بزيت الزيتون الإضافي

✨

شوربة مغذية قبل استراحة المساء.

أنشأها

Nutrista AI

شوربة الدجاج والخضار بزيت الزيتون الإضافي

10 دقيقة

1 حصة

سهل

أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية

المكونات

شوربة خضار بالدجاج (جاهزة)

350 مل

زيت زيتون

1 ملعقة كبيرة

أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية

معلومات إضافية

وقت الطهي

10 دقيقة

الحصص

التحضير

سخّن الشوربة المحضرة مسبقًا.

عند التقديم، أضف البقدونس الطازج وزيت الزيتون. يا سلام سلم!

أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية

معلومات التغذية(لكل حصة)

سعرات حرارية257

إجمالي الدهون19.3g

دهون مشبعة3.5g

دهون أحادية غير مشبعة12.9g

دهون متعددة غير مشبعة2.7g

كوليسترول52.5mg

صوديوم1400.3mg

إجمالي الكربوهيدرات12.3g

ألياف غذائية2.8g

ألياف قابلة للذوبان0.7g

ألياف غير قابلة للذوبان2.1g

إجمالي السكريات4.2g

صافي الكربوهيدرات9.5g

بروتين8.8g

فيتامينات

فيتامين د0.7mcg

فيتامين إي2.8mg

فيتامين ب120.7mcg

فولات42.0mcg

معادن

كالسيوم52.6mg

حديد1.5mg

مغنيسيوم35.0mg

فوسفور210.0mg

زنك1.4mg

سيلينيوم21.0mcg

بوتاسيوم630.1mg

أخرى

أوميغا-30.2g

أوميغا-62.1g

هل تحقق أقصى استفادة من هذه الوجبة؟

شاهد ما تفوته بدون خطة شخصية

وصفة عامة (هذه الصفحة)	خطة {brandName} الشخصية
سعرات حرارية عشوائية	سعرات دقيقة لحرق دهونك
بروتين تقديري	بروتين محسن لعضلاتك
قد يعيق تقدمك	نتائج مضمونة من اختصاصي تغذية
حصص متساوية للجميع	حصص محسوبة لأهدافك
لا تخصيص للحساسية	مطابق لعدم تحملك