شرائح صدر الديك الرومي مع الفاصوليا الخضراء والبطاطا الحلوة
عشاء لحوم خفيف مع خضروات غنية بالألياف، سهل التحضير.
Nutrista AI
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
قطّع صدر الديك الرومي إلى شرائح وقطّع البطاطا الحلوة إلى مكعبات.
اقلي اللحم في نصف الزيت في مقلاة حتى يبيض لونه.
أضف البطاطا الحلوة، واسكب القليل من الماء، واطهيها على نار هادئة تحت الغطاء لمدة 10 دقائق.
أضف الفاصوليا الخضراء والثوم المهروس.
اطبخيه على نار هادئة حتى ينضج (حوالي 10 دقائق أخرى) حتى تصبح الخضراوات طرية، ولكن لا تزال مقرمشة. يا سلام سلم! تخيل الطعم الرائع!
في النهاية، رشي ما تبقى من زيت الزيتون لتعزيز النكهات. يا سلام! تخيل الطعم الغني، وأنتِ الشيف!
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
الآخرون شاهدوا هذه أيضاً 👀
سمك القد بالليمون والأعشاب والخضار المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIغداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!
بسكويت النخالة بالجبنة والخيار
أعدها Kukta AIبسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.
سمك القد المشوي مع الفاصوليا الخضراء المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIطبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.
بيض بالحمّص - لقمة شهية
أعدها Kukta AIوجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.
كفتة التونة مع البصل المخلل وبوريه البطاطا الحلوة
أعدها Ágnes Kosztaكفتة سمك مع بطاطا حلوة كريمية وبصل حار. يا سلام سلم!
سلمون مطهو مع كينوا وبروكلي
أعدها Kukta AIوجبة غداء غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، تدعم وظائف الكبد والمفاصل.