شرائح صدر الديك الرومي مع البروكلي والبطاطا الحلوة المطهوة على البخار
خيار عشاء ممتاز، غني بالبروتين الخفيف والخضروات المضادة للالتهابات. يساعد المفاصل.
Nutrista AI
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
قطّع صدر الديك الرومي إلى شرائح وتبّله بالملح والفلفل.
قشّر البطاطا الحلوة وقطّعها إلى مكعبات، وقطّع البروكلي إلى زهرات صغيرة.
ضع الخضار على صينية خبز مبطنة بورق الخبز ورشها بزيت الزيتون.
اخبزي الخضار على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة.
في هذه الأثناء، اقلي شرائح الديك الرومي في المقلاة مع بقايا الزيت.
قدمي اللحم والخضروات المشوية معًا واستمتعي!
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
الآخرون شاهدوا هذه أيضاً 👀
سمك القد بالليمون والأعشاب والخضار المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIغداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!
سمك السلمون المشوي مع العدس والشمر
أعدها Ágnes Kosztaفيليه سمك السلمون المشوي مع سلطة العدس والشمر على طراز البحر الأبيض المتوسط.
كفتة التونة مع البصل المخلل وبوريه البطاطا الحلوة
أعدها Ágnes Kosztaكفتة سمك مع بطاطا حلوة كريمية وبصل حار. يا سلام سلم!
بيض بالسبانخ والفطر (فريتاتا)
أعدها Kukta AIوجبة فطور غنية بالبروتين، سهلة التحضير مسبقًا، ومليئة بالخضروات الطازجة.
سلمون مطهو مع كينوا وبروكلي
أعدها Kukta AIوجبة غداء غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، تدعم وظائف الكبد والمفاصل.
سمك القد المشوي مع الفاصوليا الخضراء المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIطبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.