شرائح لحم الخنزير بالزنجبيل والخضروات
طبق آسيوي سريع التحضير في المقلاة، مصنوع من لحم خنزير قليل الدهن والكثير من الخضروات المقرمشة. يا سلام سلم!
Nutrista AI
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
نقطع لحم الخنزير إلى شرائح رفيعة. بسيطة مش كده؟
نقطع الخضروات (الملفوف والجزر والبصل) إلى شرائح أيضًا. كله تمام!
في مقلاة الووك أو مقلاة عميقة، نسخن الزيت. يلا بينا!
حمّري اللحم على نار عالية، وبعدين شيليه على جنب يا ست الكل.
ارمِ الخضار في المقلاة، وابشري الزنجبيل والثوم فوقها، وقلبيهم لمدة 5 دقايق. يا سلام على الريحة!
رجعي اللحمة تاني، ورشي عليها صوص الصويا، وقلبيهم مع بعض كويس. قربنا نخلص والنتيجة تحفة!
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
الآخرون شاهدوا هذه أيضاً 👀
ريزوتو دجاج بالأرز القرنبيط
أعدها Kukta AIريزوتو قليل الكربوهيدرات مصنوع من القرنبيط، بقوام كريمي. يا سلام سلم!
شوربة رَغُو الخضار بالطرخون وصدر الدجاج
أعدها Kukta AIشوربة دافئة وكريمية (خالية من الألبان أو بكريمة نباتية) ومليئة بالخضروات. عشاء خفيف لا يثقل المعدة.
سمك القد المشوي مع الفاصوليا الخضراء المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIطبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.
بيض مخفوق بقضمة صدر ديك رومي وخبز القمح الكامل
أعدها Kukta AIوجبة فطور شهية وغنية بالبروتين تمنحك الطاقة طوال الصباح. يوفر البيض والأفوكادو دهونًا صحية، بينما يضيف الديك الرومي بروتينًا إضافيًا.
بيض بالحمّص - لقمة شهية
أعدها Kukta AIوجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.
كوسا 'توشني' مع سمك السلمون المدخن والبيض المقلي
أعدها Kukta AIفطور مالح ومميز. التوشني مصنوع من دقيق الشوفان بدلًا من الدقيق العادي لتحسين عملية الهضم.