ragu ديك الحبش الملون مع البطاطا الحلوة
قطع سهلة الهضم من صدر ديك الحبش مع مكعبات البطاطا الحلوة المشوية وفطائر الكوسة.
Nutrista AI
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
قطّع صدر ديك الحبش والبطاطا الحلوة إلى مكعبات.
سخّن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة.
اقلي مكعبات صدر ديك الحبش حتى يصبح لونها أبيض.
ضيفي البطاطا الحلوة وغطيها، واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
ضيفي الكوسا المكعبة والفلفل الرومي.
تبّلي بالملح والزعتر وقليل من إكليل الجبل (الروزماري).
اخبزيها بدون غطاء لمدة 10-15 دقيقة إضافية، حتى تنضج الخضروات وتصبح طرية. يا سلام! تخيلي طبقك من Kis Kukta جاهزاً بكل سهولة وسرعة بفضل Kukta AI!
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
بعض المنتجات في الوصفة تفتقر لبيانات التغذية. قد تكون القيم الإجمالية أدناه غير كاملة.
المنتجات ذات البيانات الناقصة:
- زعتر
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
الآخرون شاهدوا هذه أيضاً 👀
سمك القد بالليمون والأعشاب والخضار المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIغداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!
بسكويت النخالة بالجبنة والخيار
أعدها Kukta AIبسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.
بيض بالحمّص - لقمة شهية
أعدها Kukta AIوجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.
سمك القد المشوي مع الفاصوليا الخضراء المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIطبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.
كفتة التونة مع البصل المخلل وبوريه البطاطا الحلوة
أعدها Ágnes Kosztaكفتة سمك مع بطاطا حلوة كريمية وبصل حار. يا سلام سلم!
سلمون مطهو مع كينوا وبروكلي
أعدها Kukta AIوجبة غداء غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، تدعم وظائف الكبد والمفاصل.