ليتشو مجري كلاسيكي، مع الفلفل والطماطم الطازجة، يقدم مع طبق الأرز المرافق.








نقطع البصل الأحمر، ونقطع الفلفل والطماطم إلى قطع كبيرة.
في قدر كبير أو وعاء، سخني الزيت واقلي البصل الأحمر حتى يصبح شفافًا.
ارفعيه عن النار، أضيفي الفلفل الحلو، وقلبيه بسرعة، ثم أضيفي القليل من الماء حتى لا يحترق.
ارجعيها على النار، ضيفي الفلفل المقطع مكعبات، واطبخيها لمدة 10-15 دقيقة لحد ما الفلفل يطرى شوية.
ضيفي الطماطم المقطعة مكعبات، رشي ملح وفلفل، واطبخيها على نار هادية لمدة 20-25 دقيقة زيادة لحد ما الخضار كله يطرى والصوص يتقل ويبقى زي الفل.
في نفس الوقت، اسلقي الرز زي ما هو مكتوب على العلبة بالضبط.
غرفي بقى الليشو وقدميه مع الرز. بالهنا والشفا! تخيلي نفسك شيف كبير مع Kukta AI! وحتى Kis Kukta يقدر يعملها!
بعض المنتجات في الوصفة تفتقر لبيانات التغذية. قد تكون القيم الإجمالية أدناه غير كاملة.
المنتجات ذات البيانات الناقصة:

شوربة دافئة وكريمية (خالية من الألبان أو بكريمة نباتية) ومليئة بالخضروات. عشاء خفيف لا يثقل المعدة.

ريزوتو قليل الكربوهيدرات مصنوع من القرنبيط، بقوام كريمي. يا سلام سلم!

وجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.

طبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.

فطور مالح ومميز. التوشني مصنوع من دقيق الشوفان بدلًا من الدقيق العادي لتحسين عملية الهضم.

وجبة فطور غنية بالبروتين، سهلة التحضير مسبقًا، ومليئة بالخضروات الطازجة.