وجبة خفيفة سريعة ومرطبة! الحمّص يضيف دهون صحية، والشرائح تمنحك البروتين.



قطع الخيار إلى شرائح طويلة ورفيعة (باستخدام مقشرة الخضار مثلاً).
ادهن الشرائح بطبقة رقيقة من الحمّص.
ضع شريحة واحدة من الديك الرومي على كل شريحة.
لفّها بإحكام، وإذا لزم الأمر، ثبّتها بعود أسنان. يا سلام سلم!
بعض المنتجات في الوصفة تفتقر لبيانات التغذية. قد تكون القيم الإجمالية أدناه غير كاملة.
المنتجات ذات البيانات الناقصة:

بسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.

وجبة خفيفة مثالية ومتوازنة أو وجبة سهلة قبل التمرين.

حلوى أو وجبة خفيفة كريمية وغنية بالدهون الصحية للقلب، وتساعد في التغلب على الرغبة الشديدة في تناول السكر.

وجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.

وجبة خفيفة مقرمشة وشهية تجمع بين الألياف والدهون الصحية.

وجبة غداء غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، تدعم وظائف الكبد والمفاصل.