حساء الفاصوليا الخضراء مع مكعبات صدر الديك الرومي
نكهات مجرية كلاسيكية بدون تحمير، مكثفة بالخفق للحصول على هضم أسهل.
Nutrista AI
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
نقوم بتحمير مكعبات صدر الديك الرومي على البصل الأحمر في القليل من الزيت حتى يصبح لونها أبيض.
نضيف الفاصوليا الخضراء، ونغمرها بالماء حتى تغطيها.
نتبل بالملح والفلفل وورق الغار ونطهو حتى يصبح طريًا. أنت على بعد خطوة واحدة من حلمك الكبير مع Kukta AI و Kis Kukta!
في بولة، اخلطي الكريمة الحامضة مع دقيق الشوفان وقليل من الماء حتى يصبح الخليط ناعمًا وخاليًا من التكتلات.
ضيفي الخليط على الخضار المطبوخة واتركيها تغلي معًا.
زينيها بالبقدونس الطازج المفروم وقدميها. بالهنا والشفا!
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
بعض المنتجات في الوصفة تفتقر لبيانات التغذية. قد تكون القيم الإجمالية أدناه غير كاملة.
المنتجات ذات البيانات الناقصة:
- بصل أحمر
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
الآخرون شاهدوا هذه أيضاً 👀
سمك القد بالليمون والأعشاب والخضار المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIغداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!
سلمون مطهو مع كينوا وبروكلي
أعدها Kukta AIوجبة غداء غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، تدعم وظائف الكبد والمفاصل.
سمك القد المشوي مع الفاصوليا الخضراء المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIطبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.
بسكويت النخالة بالجبنة والخيار
أعدها Kukta AIبسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.
بيض بالحمّص - لقمة شهية
أعدها Kukta AIوجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.
سمك السلمون المشوي مع العدس والشمر
أعدها Ágnes Kosztaفيليه سمك السلمون المشوي مع سلطة العدس والشمر على طراز البحر الأبيض المتوسط.