نكهة تقليدية في ثوب صحي أكثر، مُكثَّفة بمكوناتها الخاصة.






ضعي الفاصوليا الخضراء في قدر مع كمية من الماء تغطيها تمامًا، مع ورق الغار والثوم.
عندما تنضج، خذي مغرفة منها واخلطيها مع الزبادي.
صُبي المزيج المهروس مرة أخرى في القدر كمُكثِّف.
إغليهن مع بعضهن شويّة.
قطّع نقانق الحبش حلقات، وقلّيهن بمقلاية مع شوية زيت.
قدّم الطبخة مع النقانق المقلية. ولا أطيب من هيك! مع طبخات "Kukta AI" و"Kis Kukta" الشغل أسهل وأحلى بكتير.
بعض المنتجات في الوصفة تفتقر لبيانات التغذية. قد تكون القيم الإجمالية أدناه غير كاملة.
المنتجات ذات البيانات الناقصة:

غداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!

بسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.

وجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.

وجبة غداء غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، تدعم وظائف الكبد والمفاصل.

طبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.

كفتة سمك مع بطاطا حلوة كريمية وبصل حار. يا سلام سلم!