دجاج بالكاري مع البطاطا الحلوة
دجاج بالكاري لذيذ وغريب مع البطاطا الحلوة الطرية، وجبة عشاء دافئة ومغذية.
Nutrista AI
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
نقطع صدر الدجاج إلى مكعبات، ونضيف الملح والفلفل.
نقشر البطاطا الحلوة ونقطعها إلى مكعبات.
في مقلاة كبيرة، نقلي البصل والثوم المفرومين في زيت الزيتون.
نضيف الدجاج ونقلبه حتى يصبح لونه أبيض.
نضيف مسحوق الكاري والزنجبيل، ثم نضيف البطاطا الحلوة وحليب جوز الهند. يا سلام على الريحة!
نغطي القدر ونتركه على نار خفيفة لمدة 20-25 دقيقة حتى تنضج البطاطا الحلوة ويتكاثف الصلصة. يا سلام سلم!
يقدم مرشوشًا بالكزبرة الطازجة. بالهنا والشفا! تخيل نفسك شيف كبير مع وصفات Kis Kukta!
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
بعض المنتجات في الوصفة تفتقر لبيانات التغذية. قد تكون القيم الإجمالية أدناه غير كاملة.
المنتجات ذات البيانات الناقصة:
- بصل أحمر
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
الآخرون شاهدوا هذه أيضاً 👀
ريزوتو دجاج بالأرز القرنبيط
أعدها Kukta AIريزوتو قليل الكربوهيدرات مصنوع من القرنبيط، بقوام كريمي. يا سلام سلم!
شوربة رَغُو الخضار بالطرخون وصدر الدجاج
أعدها Kukta AIشوربة دافئة وكريمية (خالية من الألبان أو بكريمة نباتية) ومليئة بالخضروات. عشاء خفيف لا يثقل المعدة.
بيض مخفوق بقضمة صدر ديك رومي وخبز القمح الكامل
أعدها Kukta AIوجبة فطور شهية وغنية بالبروتين تمنحك الطاقة طوال الصباح. يوفر البيض والأفوكادو دهونًا صحية، بينما يضيف الديك الرومي بروتينًا إضافيًا.
كوسا 'توشني' مع سمك السلمون المدخن والبيض المقلي
أعدها Kukta AIفطور مالح ومميز. التوشني مصنوع من دقيق الشوفان بدلًا من الدقيق العادي لتحسين عملية الهضم.
صدر دجاج مطهو على البخار مع البطاطا الحلوة وزيت الزيتون
أعدها Kukta AIمزيج من الكربوهيدرات المعقدة والبروتين الخالي من الدهون.
مكعبات القرع العسلي المشوية مع الجوز
أعدها Kukta AIوجبة خفيفة صحية ولذيذة!