دجاج بالكاري مع البطاطا الحلوة
دجاج بالكاري لذيذ وغريب مع البطاطا الحلوة الطرية، وجبة عشاء دافئة ومغذية.
Nutrista AI
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
نقطع صدر الدجاج إلى مكعبات، ونضيف الملح والفلفل.
نقشر البطاطا الحلوة ونقطعها إلى مكعبات.
في مقلاة كبيرة، نقلي البصل والثوم المفرومين في زيت الزيتون.
نضيف الدجاج ونقلبه حتى يصبح لونه أبيض.
نضيف مسحوق الكاري والزنجبيل، ثم نضيف البطاطا الحلوة وحليب جوز الهند. يا سلام على الريحة!
نغطي القدر ونتركه على نار خفيفة لمدة 20-25 دقيقة حتى تنضج البطاطا الحلوة ويتكاثف الصلصة. يا سلام سلم!
يقدم مرشوشًا بالكزبرة الطازجة. بالهنا والشفا! تخيل نفسك شيف كبير مع وصفات Kis Kukta!
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
بعض المنتجات في الوصفة تفتقر لبيانات التغذية. قد تكون القيم الإجمالية أدناه غير كاملة.
المنتجات ذات البيانات الناقصة:
- بصل أحمر
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
الآخرون شاهدوا هذه أيضاً 👀
سلمون مطهو مع كينوا وبروكلي
أعدها Kukta AIوجبة غداء غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، تدعم وظائف الكبد والمفاصل.
سمك القد المشوي مع الفاصوليا الخضراء المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIطبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.
كفتة التونة مع البصل المخلل وبوريه البطاطا الحلوة
أعدها Ágnes Kosztaكفتة سمك مع بطاطا حلوة كريمية وبصل حار. يا سلام سلم!
سمك القد بالليمون والأعشاب والخضار المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIغداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!
توست الأفوكادو مع البيض المسلوق
أعدها Kukta AIوجبة خفيفة مثالية ومتوازنة أو وجبة سهلة قبل التمرين.
بسكويت النخالة بالجبنة والخيار
أعدها Kukta AIبسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.