حميات ذكية

تسجيل الدخول

بقايا توفو مقلي

✨

🫘صويا

إغلاق سهل وسريع.

أنشأها

Nutrista AI

5 دقيقة

1 حصة

سهل

أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية

المكونات

توفو

🫘صويا

150 غ

خضروات

150 غ

أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية

معلومات إضافية

وقت الطهي

5 دقيقة

الحصص

allergens

🫘صويا

التحضير

سخّنيه وقدّميه! يا سلام سلم.

أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية

معلومات التغذية(لكل حصة)

سعرات حرارية155

إجمالي الدهون7.5g

دهون مشبعة1.1g

دهون أحادية غير مشبعة1.7g

دهون متعددة غير مشبعة4.2g

صوديوم55.5mg

إجمالي الكربوهيدرات9.6g

ألياف غذائية4.6g

ألياف قابلة للذوبان1.4g

ألياف غير قابلة للذوبان3.3g

إجمالي السكريات4.7g

صافي الكربوهيدرات5.0g

بروتين15.1g

فيتامينات

فيتامين إي0.8mg

فولات67.5mcg

معادن

كالسيوم562.5mg

حديد3.7mg

مغنيسيوم85.5mg

فوسفور205.5mg

زنك1.7mg

سيلينيوم14.3mcg

يود3.0mcg

بوتاسيوم631.5mg

أخرى

أوميغا-30.9g

أوميغا-63.2g

مؤشر غليسيمي45.0

هل تحقق أقصى استفادة من هذه الوجبة؟

شاهد ما تفوته بدون خطة شخصية

وصفة عامة (هذه الصفحة)	خطة {brandName} الشخصية
سعرات حرارية عشوائية	سعرات دقيقة لحرق دهونك
بروتين تقديري	بروتين محسن لعضلاتك
قد يعيق تقدمك	نتائج مضمونة من اختصاصي تغذية
حصص متساوية للجميع	حصص محسوبة لأهدافك
لا تخصيص للحساسية	مطابق لعدم تحملك