أرز باللحم بسيط ولذيذ، مع لحم مفروم وصلصة طماطم.











افرم البصل، واهرس الثوم.
في مقلاة كبيرة، سخّن الزيت، وقلّب البصل حتى يصبح شفافًا، ثم أضف الثوم.
أضف اللحم المفروم واطهيه حتى يصبح لونه بني فاتح، مع تفتيته.
رشّي البابريكا الحلوة، الملح والفلفل. واخلطيهم كويس.
ضيفي الرز وقلّبيه لمدة دقيقة أو دقيقتين، وبعدين صبّي معجون الطماطم والماء/المرقة.
اخلطيهم مع بعض واتركيهم يغلوا، وبعدين غطّي القدر وخلّيه على نار هادية لمدة 20-25 دقيقة، أو لين يستوي الرز ويتشرب كل السوائل.
قلّبي بين فترة وفترة، ولو احتجتي زيدي ماء.
قبل التقديم، اتركيه يرتاح كم دقيقة، وبعدين رشّي عليه بقدونس طازج وقدميه. يا سلام سلم!
بعض المنتجات في الوصفة تفتقر لبيانات التغذية. قد تكون القيم الإجمالية أدناه غير كاملة.
المنتجات ذات البيانات الناقصة:

شوربة دافئة وكريمية (خالية من الألبان أو بكريمة نباتية) ومليئة بالخضروات. عشاء خفيف لا يثقل المعدة.

ريزوتو قليل الكربوهيدرات مصنوع من القرنبيط، بقوام كريمي. يا سلام سلم!

وجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.

طبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.

وجبة فطور شهية وغنية بالبروتين تمنحك الطاقة طوال الصباح. يوفر البيض والأفوكادو دهونًا صحية، بينما يضيف الديك الرومي بروتينًا إضافيًا.

فطور مالح ومميز. التوشني مصنوع من دقيق الشوفان بدلًا من الدقيق العادي لتحسين عملية الهضم.