طبق نباتي مغذي بالكينوا المطبوخة، والحمص المتبل، والأفوكادو الكريمي. يا سلام سلم!





اطبخوا الكينوا بحسب التعليمات الموجودة على العبوة. بسيطة صح؟
اخلطوا الحمص مع الكمون ومسحوق الثوم. ولا أسهل!
قطعوا الأفوكادو إلى مكعبات. يصير خير ان شاء الله!
في طبق، حطي الكينوا، وفوقها حمص الشام والأفوكادو. يا سلام سلم!
رشي عليهم شوية عصير ليمون وكزبرة طازجة. دلّلي نفسك!

فطور لطيف وغني بالألياف يمكن تحضيره في الليلة السابقة. الجوز مصدر للسيلينيوم وأوميغا 3، بينما يساعد البكتين الموجود في التفاح على الهضم.

وجبة فطور شهية وغنية بالبروتين تمنحك الطاقة طوال الصباح. يوفر البيض والأفوكادو دهونًا صحية، بينما يضيف الديك الرومي بروتينًا إضافيًا.

وجبة فطور غنية بالبروتين، سهلة التحضير مسبقًا، ومليئة بالخضروات الطازجة.

وجبة خفيفة صحية ولذيذة!

وجبة خفيفة مقرمشة وشهية تجمع بين الألياف والدهون الصحية.

فطور مالح ومميز. التوشني مصنوع من دقيق الشوفان بدلًا من الدقيق العادي لتحسين عملية الهضم.