ستيك صدر الديك الرومي مع بوريه البطاطا الحلوة والسبانخ السوتيه
صدر ديك رومي خفيف وقليل الدسم، مع بطاطا حلوة لطيفة على المعدة وسبانخ غني بالحديد، مثالي لتناول طعام الغداء.
Nutrista AI
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
نقشر البطاطا الحلوة ونقطعها إلى مكعبات ونسلقها في ماء مالح حتى تنضج.
نرش شرائح صدر الديك الرومي بالملح والفلفل ونقليها في القليل من زيت الزيتون حتى يصبح لونها ذهبياً من جميع الجوانب.
اهرسي البطاطا الحلوة المسلوقة وأضيفي القليل من زيت الزيتون للحصول على قوام كريمي. يا سلام سلم! استمتع بطعم ولا في الأحلام. مع Kis Kukta، أكلك دايماً تمام!
نغسل السبانخ ونذبلها في مقلاة أخرى مع قليل من الثوم لبضع دقائق.
قدمي صدر الديك الرومي مع بوريه البطاطا الحلوة والسبانخ المطهوة على البخار. يا سلام سلم!
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
الآخرون شاهدوا هذه أيضاً 👀
سمك القد بالليمون والأعشاب والخضار المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIغداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!
سمك القد المشوي مع الفاصوليا الخضراء المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIطبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.
سلمون مطهو مع كينوا وبروكلي
أعدها Kukta AIوجبة غداء غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، تدعم وظائف الكبد والمفاصل.
بيض بالسبانخ والفطر (فريتاتا)
أعدها Kukta AIوجبة فطور غنية بالبروتين، سهلة التحضير مسبقًا، ومليئة بالخضروات الطازجة.
بسكويت النخالة بالجبنة والخيار
أعدها Kukta AIبسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.
بيض بالحمّص - لقمة شهية
أعدها Kukta AIوجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.