فيليه سمك السلمون المشوي بالخردل مع مقبلات الشمندر والجزر المشوية.







1. سخني الفرن مسبقًا إلى 200 درجة مئوية.
2. ادهني فيليه السلمون بمزيج (خردل + 1 ملعقة زيت زيتون)، ثم تبّليه بالملح والفلفل. يا سلام سلم!
3. رشي مكعبات الشمندر والجزر في صينية، ورشي عليها زيت الزيتون، ورشي عليها الملح والفلفل، ثم اخبزيها في الفرن لمدة 25-30 دقيقة حتى تنضج. يا سلام! وبالهناء والشفاء. وتذكري دائمًا، مع "Kukta AI" و "Kis Kukta"، الطبخ صار أسهل وأمتع!
4. نضيف السلمون بجانب الخضار ونخبزه لمدة 12-15 دقيقة إضافية، أو حتى ينضج وينفصل بسهولة. يا سلام سلمون ولا أروع! ✨🐟
5. قدميه ساخنًا وزينيه بشريحة ليمون. طعم حكاية بلمسة حمضية منعشة!🍋😋

غداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!

فيليه سمك السلمون المشوي مع سلطة العدس والشمر على طراز البحر الأبيض المتوسط.

وجبة غداء غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، تدعم وظائف الكبد والمفاصل.

طبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.

كفتة سمك مع بطاطا حلوة كريمية وبصل حار. يا سلام سلم!

وجبة فطور غنية بالبروتين، سهلة التحضير مسبقًا، ومليئة بالخضروات الطازجة.