عشاء خفيف ودافئ لا يثقل على المعدة في الليل، يا سلام!




قشري الجزر والكرفس وقطعيهم إلى مكعبات صغيرة، تمام؟
في قدر، شوّحي الخضار في القليل من الماء، سهلة جداً!
صبي الماء، أضيفي الحنطة السوداء واطهيها حتى تنضج. بسيطة زي ما وعدتك! مع Kukta AI والوصفات السهلة من Kis Kukta، الطبخ صار لعبتك!
تبّلها بشوية ملح وشوية شبت طازج، يا سلام!
قدمها ساخنة، عشان الطعم يكون ولا أروع!
بعض المنتجات في الوصفة تفتقر لبيانات التغذية. قد تكون القيم الإجمالية أدناه غير كاملة.
المنتجات ذات البيانات الناقصة:

فطور لطيف وغني بالألياف يمكن تحضيره في الليلة السابقة. الجوز مصدر للسيلينيوم وأوميغا 3، بينما يساعد البكتين الموجود في التفاح على الهضم.

شوربة دافئة وكريمية (خالية من الألبان أو بكريمة نباتية) ومليئة بالخضروات. عشاء خفيف لا يثقل المعدة.

وجبة خفيفة صحية ولذيذة!

طبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.

ريزوتو قليل الكربوهيدرات مصنوع من القرنبيط، بقوام كريمي. يا سلام سلم!

مزيج من الكربوهيدرات المعقدة والبروتين الخالي من الدهون.