شوربة رائعة للعشاء، مضادة للالتهابات وتساعد على الهضم.





قطّع صدور الدجاج والجزر والكرفس والبصل إلى مكعبات صغيرة.
شوّح الخضار في قليل من الزيت، ثم أضف الزنجبيل المبشور. يا سلام سلم!
أضف الدجاج وقلّبه، ثم اسكب 1.5 لتر من الماء. شوقتنا يا معلم!
تبّليها بالملح والفلفل والبقدونس، يا سلام على هالريحة!
خليها تطبخ على نار هادية لمدة 30 دقيقة، وبعدين ضيفي المعكرونة وخليها تستوي على مهلها. يا سلام سلم!
قبل التقديم، عصري عليها شوية ليمون. بتعطيها طعم حكاية! تخيلي نفسك عم تعملي هالأكلة مع Kis Kukta أو Kukta AI... يا عيني!

غداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!

طبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.

وجبة غداء غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، تدعم وظائف الكبد والمفاصل.

كفتة سمك مع بطاطا حلوة كريمية وبصل حار. يا سلام سلم!

حلوى أو وجبة خفيفة كريمية وغنية بالدهون الصحية للقلب، وتساعد في التغلب على الرغبة الشديدة في تناول السكر.

بسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.